پیاده روی

همایش بزرگ پیاده‌روی خانوادگی هشتم آبان در رباط‌کریم برگزار می‌شود

رباط کریم- رئیس اداره ورزش و جوانان رباط‌کریم از برنامه برگزاری همایش بزرگ پیاده‌روی خانوادگی همراه با صبحانه خبر داد و گفت این رویداد با هدف ترویج ورزش همگانی برگزار می‌شود.

آیا تناسب اندام فقط به وزن بستگی دارد؟

وزن یکی از اطلاعاتی است که درباره بدن داریم، اما به تنهایی نمی تواند وضعیت آمادگی جسمانی، ترکیب بدنی و ظاهر اندام را توضیح دهد.

ارتباط برداشتن گام‌های بیشتر و سلامت روان نوجوانان

تعداد گام‌های روزانه یک نوجوان ممکن است فراتر از سلامت جسمانی، به حفظ سلامت روان او نیز کمک کند.

بهبود یبوست تنها با ۲۰ دقیقه‌ پیاده‌روی

پژوهشگران دریافتند که تنها ۲۰ دقیقه پیاده‌روی با سرعت ملایم می‌تواند به‌سرعت روده را تحریک کند. 

کاهش خطر ابتلا به دیابت با افزایش فعالیت بدنی

عدم تحرک بدنی یکی از عوامل خطر شناخته‌شده برای دیابت نوع ۲ است. دیابت نوع ۲، حدود ۹۰ تا ۹۵ درصد از کل موارد ابتلا به دیابت را تشکیل می‌دهد.

دویدن آرام و کوتاه می‌تواند عملکرد مغز را بهبود بخشد

پژوهشگران دریافته‌اند که حتی ۱۰ دقیقه دویدن بسیار آرام می‌تواند خلق‌ و خو را بهبود بخشد و برای سلامت مغز مفید باشد.

پیاده‌روی سریع‌تر یا بیشتر؛ کدامیک خطر مرگ زودرس را کاهش می‌دهند

توصیه به برداشتن ۱۰ هزار گام در روز عمدتاً به عنوان عددی قراردادی و بدون مبنای دقیق علمی شناخته می‌شود، اما کارشناسان اتفاق نظر دارند که پیاده‌روی بیشتر می‌تواند خطر مرگ زودرس را کاهش دهد.

پیاده روی برای افراد مبتلا به آسم مفید است

یک مطالعه جدید نشان می دهد که افراد مبتلا به آسم ممکن است از افزایش تعداد قدم های روزانه خود به همان اندازه که از یک برنامه تمرینی هوازی ساختاریافته سود می برند، بهره مند شوند.

پیاده‌روی دریچه‌ای به سوی کیفیت زندگی بیماران ام‌اس

بر اساس یک مطالعه جدید، انجام تست‌های ساده پیاده‌روی می‌تواند روشی آسان برای ارزیابی وضعیت سلامت و رفاه بیماران ام‌اس باشد.

فوت عابر پیاده در پی تصادف با موتورسیکلت در یزد

یزد- رئیس پلیس راهور استان یزد از وقوع یک فقره تصادف منجر به فوت در بلوار آیت‌الله مدرس یزد خبر داد و گفت: این حادثه به دلیل عدم توجه به جلو از سوی راکب موتورسیکلت رخ داده است.

پیاده روی «حرم تا حرم» در بخش کاکی برگزار شد

بوشهر- پیاده‌روی «حرم تا حرم» بخش کاکی شهرستان دشتی با حضور پرشور مردم برگزار شد.

فرماندهان امروز ما اساتید دانشگاه و صاحب‌نظران حوزه علم و فناوری هستند

دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی گفت: فرماندهان امروز ما اساتید دانشگاه و صاحب‌نظران حوزه علم و فناوری هستند و ارتش ما یک ارتش حکمت‌بنیان است که در آن دانش و معنویت به هم گره خورده است.

سرعت راه رفتن در سالمندی احتمال زوال شناختی را کاهش می دهد

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد سالمندانی که سرعت پیاده‌روی طبیعی سریع‌تری دارند، عملکرد شناختی بهتر و معیارهای مغزی سالم‌تری نسبت به افرادی که آهسته‌تر راه می‌روند، نشان می‌دهند.

روان‌درمانی جدید تروما را درمان می‌کند

محققان دانشگاه آلبرتا شواهدی محکم یافته اند که نشان می دهد یک روان درمانی نوآورانه درمانی موثر برای اختلال اضطراب پس ازحادثه (PTSD)به حساب می آید.

آموزش راه رفتن به تسکین آرتروز زانو کمک می‌کند

نتایج کارآزمایی‌های بالینی نشان می‌دهد که تغییر نحوه راه رفتن می‌تواند به اندازه مُسکن‌های رایج، آرتروز زانو را تسکین دهد.

علی خلیلی تاکید کرد:

مردم ورزش را فراموش نکنند/ «گامیران» باعث ارتقا سطح سلامت جامعه است

رئیس فدراسیون ورزش های همگانی «گامیران» را گامی مؤثر در ارتقای سلامت جامعه دانست و گفت: مردم باید روزانه بین ۵ تا ۷ هزار قدم در روز پیاده روی کنند.

استراحت‌ کوتاه مدت می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد

یک مطالعه جدید می‌گوید اگر در زمان نشستن های طولانی، هر یک ساعت بلند شوید و پاهای خود را بکشید، خطر ابتلا به سرطان ناشی از بی‌تحرکی را کاهش می‌دهید.

استقبال عزاداران حسینی نایین ازبیست وپنجمین کاروان پیاده مشهد به کربلا

نائین_ مسئول کاروان پیاده انصارالحسین (ع) گفت: این کاروان بعد از ۳۴روز پیاده روی از مشهد و طی ۱۰۰۰ کیلومتر به شهر نایین رسید و مورد استقبال اهالی این شهر قرار گرفت.

روزانه ۸۵۰۰ قدم؛ نقطه‌ ایده‌آل برای جلوگیری از افزایش مجدد وزن

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که حدود ۸۵۰۰ قدم در روز می‌تواند نقطه‌ی ایده‌آلی برای حفظ وزن پس از رژیم غذایی باشد.

کاهش عوارض جراحی با ۱۰۰۰ قدم راه رفتن

برای افرادی که تازه جراحی کرده اند، راهی آسان برای افزایش شانس بهبودی موفقیت‌آمیز وجود دارد و آن هم قدم زدن است.

ایزدی: همدلی مردم و مسئولان شهرکرد را پرنشاط‌تر می‌کند

شهرکرد- ‌رئیس شورای اسلامی شهرکرد گفت: همدلی مردم و مسئولان، زمینه‌ساز رونق و رشد بیشتر شهرکرد است.