کافئین
-
از رخوت عصرگاهی تا واقعیت «افسردگی پاییزی»
ساعت هنوز به چهار بعدازظهر نرسیده، اما آسمان زودتر از همیشه تاریک شده است. پیام‌های کاری روی گوشی مانده‌اند و یک فنجان چای داغ و گوشه‌ای گرم از مبل، تنها خواسته این لحظه‌اند.
-
درمان خانگی آنفولانزا با چند روش ساده
وقتی سرماخوردگی و آنفلوآنزا سراغ یکی از اعضای خانواده می‌آید، بی اشتهایی و ضعف می‌تواند حتی خوردن یک وعده معمولی را دشوار کند.
-
تاثیر کافئین برای همه یکسان نیست
کافئین یکی از ترکیبات پُرمصرف در رژیم غذایی روزانه بسیاری از افراد است که عمدتاً از طریق قهوه، چای و برخی نوشیدنی‌ها دریافت می‌شود.
-
از رنگ مو تا وای‌فای؛ پاسخ به ۶ سؤال مهم مادران باردار
یک متخصص سلامت باروری با بررسی نگرانی‌های رایج مادران باردار، درباره خطرات احتمالی رنگ مو، برخی خوراکی‌ها، سونوگرافی، استرس و امواج تلفن همراه توضیح داد.
-
چگونه چای سبز به اصلاح سبک زندگی و کنترل وزن کمک می‌کند؟
چای سبز به دلیل داشتن ترکیبات گیاهی و آنتی اکسیدانی، به یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی ها در برنامه های کنترل وزن تبدیل شده است.
-
مهار اضطراب و نشخوار فکری شبانه با تکنیک‌های شناختی - رفتاری
یک‌روانشناس بالینی گفت: تفکیک تختخواب از اتاق فکر، دوری از تلفن همراه پیش از خواب و تکنیک پارک‌کردن افکار، از مهم‌ترین راهکارهای مهار بی‌خوابی و بهبود سلامت روان به شمار می‌رود.
-
نوار نانویی ۳ داروی مسکن را در کمتر از ۲ ثانیه آزاد می‌کند
پژوهشگران دانشگاه کرنل (Cornell University) فیلمی نانوفیبری و فوق‌سریع ساخته‌اند که می‌تواند سه ماده دارویی مسکن را در مدت‌زمانی کمتر از دو ثانیه آزاد کند.
-
نوشیدن چه مقدار قهوه برای کاهش خطر بیماری قلبی لازم است
طبق بیانیه علمی جدید انجمن قلب آمریکا، نوشیدن قهوه کافئین‌دار تا ۵ فنجان قهوه در روز برای اکثر بزرگسالان عموماً بی‌خطر است و حتی ممکن است با فواید قلبی عروقی مرتبط باشد.
-
همه چیز درباره بی‌خوابی در بارداری
یک متخصص زنان و زایمان، با تشریح اهمیت حیاتی خواب در دوران بارداری، نسبت به خطرات کم‌خوابی مزمن برای مادر و جنین، هشدار داد.
-
نسخه روان‌شناختی مقابله با استرس در روزهای جنگ
یک عضو هیات علمی گروه روانشناسی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی، به ارائه دستورالعمل‌های تخصصی برای مقابله با استرس‌های ناشی از جنگ پرداخت.
-
راهنمای حیاتی نجات؛ چگونه در شرایط بحرانی حمله آسم را مهار کنیم؟
در شرایطی که دسترسی به دارو و اسپری‌های تنفسی محدود است، استفاده از تکنیک‌های فیزیکی و کنترل محیطی می‌تواند جان بیماران مبتلا به آسم و تنگی‌نفس را نجات دهد.
-
ویتامین هایی که برای کاهش استرس و اضطراب مفیدند
کپسول‌های تقویت مغز و اعصاب مکمل‌هایی هستند که با هدف بهبود عملکرد مغز، تقویت حافظه، افزایش تمرکز، کاهش استرس و اضطراب تولید شده‌اند.
-
توصیه‌های تغذیه‌ای برای افطار و سحر؛ چگونه کمتر تشنه و گرسنه شویم؟
متخصص تغذیه، با تشریح اصول تغذیه صحیح در ماه رمضان تأکید کرد مصرف پروتئین در سحر، شروع سبک افطار و دریافت کافی مایعات بین افطار تا سحر، نقش مهمی در پیشگیری از گرسنگی زودهنگام دارد.
-
هشدار درباره قطع خودسرانه داروهای فشار خون در رمضان
یک فوق‌تخصص نفرولوژی گفت: به‌طور کلی، روزه‌داری می‌تواند موجب کاهش خفیف فشار خون سیستول و دیاستول شود و در بسیاری از مبتلایان به پرفشاری خون به کنترل بهتر بیماری در ماه مبارک رمضان کمک کند.
-
راز یک بارداری بی‌خطر؛ چند کیلو اضافه‌وزن مجاز است؟
کارشناسان تأکید می‌کنند رعایت تعادل در تغذیه، کنترل وزن و پرهیز از الکل، سه اصل کلیدی برای سلامت مادر و جنین در دوران بارداری است.
-
خط قرمزهای تغذیه‌ای در دوران بارداری
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به حساسیت تغذیه در دوران بارداری گفت: علاوه بر کنترل وزن، برخی مواد غذایی باید با احتیاط جدی مصرف شوند.
-
مصرف چای و کافئین در بارداری مضر است؟
متخصص طب ایرانی گفت: مصرف متعادل کافئین مثل یک فنجان قهوه یا ۲ تا ۳ فنجان چای کمرنگ در روز در بارداری معمولاً مشکلی ایجاد نمی‌کند.
-
چای برای سلامت استخوان زنان مسن مفید است
یک نسخه خانگی برای زنانی که می‌خواهند هر کاری از دستشان برمی‌آید برای جلوگیری از شکستگی لگن انجام دهند، آورده شده است: چای بنوشید، نه قهوه.
-
در روزهای امتحان چی بخوریم؟
آیا می دانستید انتخاب نوع غذا و نوشیدنی می تواند عملکرد شما را هنگام امتحان دادن تحت تأثیر قرار دهد؟
-
کافئین برای بدن مفید است یا ضرر دارد
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مطالعات نشان می‌دهد که کافئین، بسته به مقدار مصرف و حساسیت فرد، می‌تواند هم دوست و هم دشمن ما باشد.
-
قهوه چگونه به لاغری و چربی‌سوزی کمک می‌کند؟
در این مقاله بررسی می‌کنیم که قهوه چگونه به افزایش متابولیسم، چربی‌سوزی، کنترل اشتها و بهبود عملکرد ورزشی کمک می‌کند و چه نوع قهوه‌ای برای این هدف مناسب‌تر است.
-
پر مصرف‌ترین نوشیدنی دنیا
چای سیاه یکی از پرمصرف‌ترین نوشیدنی‌های دنیا است که علاوه بر طعم دلنشین، خواص متعددی برای سلامت و زیبایی دارد، این نوشیدنی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات گیاهی مفید است.
-
از رویای تمرکز تا جهنم اعتیاد؛ حقیقتی که فضای مجازی پنهان می‌کند
یک روانشناس بالینی با اشاره به اثرات مستقیم مصرف مواد مخدر بر سیستم عصبی، گفت: حتی مصرف یک‌بار مواد نیز، می‌تواند آسیب‌های جبران‌ناپذیری بر بدن وارد کند.